今日もできたよ 大切な自分のための5分ケア お疲れ様の気持ちで作る ココロとカラダの小さなリセット習慣 疲れたとき、余裕がないとき、 「今日はもういいや」と思った日でもできる、 5分だけの小さなセルフケアをまとめました。 セルフケアは、自分を変えるためのものではなく、 本来の自分に“帰る”ための習慣。 忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まるきっかけとして、 この一冊を手に取ってもらえたら嬉しいです。
イタリアが大好きだ。イタリア語を忘れまいとNHKのラジオ講座、イタリア語を毎朝聴いている。 そのコラムにシエナ在住の大矢麻里さんが2年間にわたり、『とっておきのトスカーナ』と題して、24のトスカーナの小さな村を紹介された。 内容は非常に面白く、是非行ってみたいと思っていた。食・宗教・芸術に彩られた豊かな文化を尚次郎と共にお楽しみください!! 発行／文芸社 A5並・172頁 Kindle版・219頁 定価／¥990
スイッチをおせば明かりが点く、蛇口をひねれば水が出る。そうした便利さと引き換えに、私たちは何を失ってしまったのでしょうか。欲望にばかり目を向けているうちに、私たちはどれほど大きく道をそれてしまったのでしょうか。三男翁の言葉はそんな私たちを正気にしてくれる、そんな力があるように思います。 ぜひご一読ください。 発行／22世紀アート Kindle版・511頁 定価／¥1,000
体調不良の原因はドロドロ血液＝「瘀血(おけつ)」にあった――わずかな不調にも煩わされることなく、健康でいきいきとした毎日を取り戻すために、助けとなる知識や方法が得られる一冊です。 発売元／幻冬舎 B6判・192頁 定価／¥1,760
「一生、薬が必要」をくつがえした実話。猫さんの健康寿命を延ばす鍵は、毎日の「おうちケア」にあります。 「一生、薬が必要です」その言葉に、あなたは頷けますか？ 病院を転々としても治らなかった愛猫の血便が、なぜ薬をひとつも使わずに完治したのでしょうか？ 本書は、愛猫の絶望的な不調を、薬に頼らず「おうちケア」だけで克服した実体験に基づく、愛と選択のノンフィクション物語です。 愛猫とできるだけ長く、穏やかな時間を重ねたい。そんなすべての飼い主さんへ。 さあ、愛猫の未来を“きらきら”へと変える旅を、一緒に始めませ...
人は悲しみを乗り越えて生きている。生と死、愛と希望。命在ることの愛おしさに胸が震える珠玉の傑作短編集。 発行／文芸社 四六並・400頁 定価／¥1,760
敗戦直後の平壌で生きる日本人一家の過酷な日々を描く物語。 ソ連兵の占領、不安と恐怖の中でも人と人との縁に支えられ、 三十八度線を越えて引き揚げる。45年後、かつての縁が再び結ばれ、 国境や民族を越える絆と平和の尊さを静かに問いかける感動作。 発行／Amazon Services International LLC Kindle版・158頁 定価／250円 お求めはAmazon https://amzn.asia/d/04orVF97
長野県上伊那農業高校校長を最後に退職した著者は、農業に趣味にと充実した生活を送る。自然に囲まれた日々を綴ったエッセイを通して、豊かな老後を過ごすコツを語る。 発行／ディスカヴァー・トゥエンティワン Kindle版・64.7MB 定価／¥1,650
教科書が教えてくれない「太平洋戦争」の真相を紐解く。 欧米諸国からのアジア独立において、日本が果たした役割とは。 太平洋戦争開戦に至るまでの経緯を検証し、専門家による対談を踏まえて徹底分析。 保守派の論客も言いよどむ歴史問題の核心に迫る、現代人の必読書。
ベテラン小児科医と先輩ママさんたちの心温まるエピソード 本書は、診察室での日々の出会いを四季のエピソードとしてつづった著者の「診察日記」です。著者がクリニックで出会った親子たちとの何気ない会話のなかには、子育てのヒントがたくさん詰まっています。日々子育てに奮闘するお母さんたちの不安をやわらげ、悩みを軽くしてくれる。そんなエピソードが満載の一冊です。
