東京情報大学 医学博士 嵜山 陽二郎
掲載コード 51363
60歳からの 無理なく効く 一生モノの運動法
シニアの運活 今からでも遅くないヘルスケアシリーズ
「ゼロ知識」を「脱・初心者」にする一冊
「階段を上るだけで息が切れる」「買い物袋がかつてより重く感じる」「足腰の衰えを日々感じるけれど、運動は苦手だし、今さらジムに通うのも億劫だ」……人生の節目である60歳を迎える頃、多くの方がそんなからだの変化や戸惑いを感じています。「もう年だから仕方がない」と諦めかけていませんか？本書は必ずお役に立ちます。難しい専門用語は一切使わず、誰でも安全に、そして楽しくできるステップだけを厳選してまとめました。「もう遅い」ということは絶対にありません。今日から始める小さな一歩が、未来の元気なあなたをしっかりと支えます。さあ、今すぐ本書を手に取り、新しい人生のための軽やかな一歩を踏み出してみませんか。
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東京情報大学 医学博士 嵜山 陽二郎
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