こころとからだを繋ぐ「ヨガ」と「マインドフルネス」
睡眠の質を高め、脳疲労、慢性疲労の改善に役立つヨガと、初めての方も簡単に行える瞑想を練習します。オンライン開催なので、普段不眠がちな方はご自宅でそのまま眠りに入っていだたくことも出来ます。ビデオ会議アプリZoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。
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睡眠の質を高め、脳疲労、慢性疲労の改善に役立つヨガと、初めての方も簡単に行える瞑想を練習します。オンライン開催なので、普段不眠がちな方はご自宅でそのまま眠りに入っていだたくことも出来ます。ビデオ会議アプリZoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。
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