こころとからだを繋ぐ「ヨガ」と「マインドフルネス」
睡眠の質を高め、脳疲労、慢性疲労の改善に役立つヨガと、初めての方も簡単に行える瞑想を練習します。オンライン開催なので、普段不眠がちな方はご自宅でそのまま眠りに入って頂くことも出来ます。ビデオ会議アプリ
「Zoom」を利用したヨガのクラスです。
その他、健康経営を目的とした企業研修ヨガ、瞑想の動画コンテンツ制作も行なっています。
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